2011年04月13日

肩こり チタン

「肩こり」のチタンです。

 


「肩こり チタン」の良くある質問 by Yahoo!知恵袋
Q.神奈川県西湘地区近辺の良い整体医院を教えてください10年近く肩こり??に悩んでいます。整形外科にかかりましたが、「骨に異常ないので、肩こりでしょう。シップで様子をみてください」と言われ 一週間ほど貼っていましたが、かぶれてしまったのと 症状が良くならなかったので 貼るのをやめてしまいました。現在、ファイテンのチタンバンを1ケ月くらい使っていますが これも今のところあまり効果が感じられません。神奈川県西湘地区で良い整体があれば かかってみようかと思っています。よろしくお願いします。
A.肩こりのほとんどは姿勢不良です。まず座っているとき、腰を丸くしていないかをチェックしてみてください。腰を丸くしていると、腰に負担をかけるだけではなく、肩にも力が入ります。さて、チタンには医学的効能はまるでありません。期待するだけムリです。スポーツ選手にギャラを払ってつけてもらって宣伝しているだけです。整体は資格・免許がありません。ごくまれに医学知識と技術を持った人がいますが、ほとんどの場合ろくな医学知識がないか、ひどい場合は誤った知識のもと、危険な手技を行っています。医学的に全く根拠のない手法を行っている人もいます。それを覚悟できるのなら行ってみてください。なお、肩こりを治療できる国家資格は、あん摩マッサージ指圧師(無免許のマッサージ師がいるので注意。看板に値段やマッサージの種類を書いているところは大抵偽です)、はり師、灸師のみです。資格がなく比較的安心できるのは、オステオパシーとカイロプラクティックです。前者はアメリカでは医師の資格です。しかし、非常に医学的に高度な知識と技術が必要なため、している人は限られています。偽物なら結構いるようです。後者はアメリカでは準医師または技師です。しっかり勉強している人もいれば、名前だけの人もいます。従って、これらを利用しようとするときもよく評判を確かめてください。
Q.4年前に事故で右鎖骨を骨折し、本州の病院でチタンプレートで骨接合術をしました。本当は2年くらいで金抜きをしなくてはならなかったのですが、いろいろあり、すでに5年も経ってしまいました。最近は、右の肩こりがヒドくなり、痛みも出てきたので整体に通っていますが、先生に『チタンプレートを長く入れているので、影響を受けているから抜いた方がいい』と言われ、抜きたいと考えています。ただ、当時執刀してくれた医師も今はどこの病院にいるかわからず、当時お世話になった病院もかなり遠い為地元で手術したいのですが、やはり当時の病院で手術した方がいいですか?(カルテなど情報が残っていると思うので…)同じ様な経験された方はどうしましたか?
A.嫌われ者の整体師です(笑)私も以前、派手な交通事故に合い、足首にチタンプレートを入れてました。あれって・・・入れたことの無い人では判らない気持ちの悪さが有りますよね(汗)何か異物感が抜けなくて、無意識に動きが悪くなっているのは自分で感じてました。私の場合は9ヶ月で(私自身、医師が「トカゲ並み」と驚くほどの回復力を持ってます)抜きましたら、調子よくなった気がします。100%肩こりの原因とは言いませんが、気になる場合は早めの対処が良いかと思います。それと、前の病院に連絡をしてカルテを送って貰ったら如何ですか?事情を話せば問題ないかと思いますが。
Q.肩こり解消グッズについて。肩と首のこりがひどく、今とんでもない頭痛に悩まされています。ホットタオルで温めたり、鍼を打ってもらったりしていますが、頭痛は全くおさまらず鎮痛剤が手放せない状態です。市販されているチタンや磁気のネックレスは効果はありますか?何かオススメの肩こり解消グッズがあれば教えて下さい。よろしくお願いします。
A.私はバイブレーターを使っています。(頭痛の時は無理ですが・・・)あとは、湿布と、ストレッチですね!鍼をうってもらっているのなら、「円皮鍼」はやったことありますか?小さな画鋲みたいなのを貼りっ放しにしておく鍼治療です。これは結構いいですよ!市販で言うならピッ○エレキバンのような磁気治療も貼った部分だけには結構効果あったと思います。ネックレスやブレスレッドなどは私には効果なかったです。これらは個人差や生活習慣などにも影響されると思いますので、やってみないことには何とも言えない部分もあると思います。…ところで、鎮痛剤が手放せないということですが、今回の頭痛は本当に肩こりから来ているものでしょうか?頭痛の中に、「薬物乱用型頭痛」というものもあります。鎮痛剤の使いすぎによる頭痛です。この場合は、鎮痛剤を断つことで頭痛が治まるという、皮肉なものです。頻回に鎮痛剤を使っているのでしたら、この頭痛も視野に入れる必要があるかもしれませんよ。補足より・・・そうでしたか(^^)では乱用型の心配は無さそうですね!円皮鍼は薬局にも売っていると聞きましたが、まだ見に行ったことは無いです。鍼の先生にやってもらえるものですから(^^)本当に小さくて細い鍼をシールのように貼るだけのようですので、自分でも出来るそうです。素人にはツボなんてわかりませんけど、とにかく自分が辛い!と思う場所に貼ればOKのようですよ!


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2011年04月11日

肩こり 予防

「肩こり」の予防です。

 


「肩こり 予防」の良くある質問 by Yahoo!知恵袋
Q.頭の左側の耳の少し上辺りが不定期的に一瞬ズキッと痛みます。結構頻繁に痛みます。痛みは髪の毛を引っ張られているような痛みです。肩こりも少しありますが、偏頭痛にはなっていません。高校生(女子)です理由がわからなくて不安です。昨日頸ガンの予防注射に行ったのですが、それが原因でしょうか。何が原因かわかる方がいらっしゃったらお願いします。また、このような症状になったことがあった方がいらっしゃったらどうしたかおしえてください。
A.肩こりがあるのでしたら、顎、耳の下、後ろ、上と、広まってゆくことがあります。肩こりの解消を考えてみましょう。それと、耳とその周囲を温かいおしぼりで保温してみて下さい。いくらか楽になると思います。手のひらをあてているだけでも違いますよ。わたし自身が経験したことです。酷いときは耳が聞こえにくくなりました。
Q.子宮頸がんの予防接種について質問です。1月26日に1回目の予防接種を受けました、次は2月26日が理想だと思うのですが、3月8日、9日に高校入試なんです。1回目の注射の後数日間、注射をしたほうの肩に5日ほど痛みがありました肩こりがかなりひどくなった感じですかね?2日間位は腕を上にあげるのもつらかったです。普通にしてても痛みはあったので授業中などきになっていました。なので3月9日に2回目に行きたいのですが大丈夫でしょうか?あの痛みは筋肉注射のせいだとおもってますが・・・詳しい方、回答よろしくおねがいします><受験にかかわってくるので、適当に答えるのは申し訳ありませんがやめてください。
A.多少遅れても大丈夫、と聞きましたよ。筋肉注射の副作用です。入試が終わってから受けに行きましょう。一応接種したクリニックに申し出ておくと良いでしょう。
Q.症状がつらいので助けてください!これは何の病気の可能性がありますか?・強い頭痛・ほぼ全身の筋肉痛(特に首、肩、背中、腕)・発熱(37℃台をふらふら、平熱36℃ちょうど)・耳の中の圧迫感(高熱が出た時のよう)頭痛と筋肉痛は5日目、発熱は2日目です。喉の痛みはありません。年齢は20代半ばです。扁桃腺が弱く、いつも風邪を引くと必ず喉が痛みますが今回は全くありません。普段から肩こりはあります。インフルの予防接種はしていません。これは何の病気の可能性がありますか?また病院に行くとしたら何科になりますか?よろしくお願いします。
A.ウイルス性の感染症の可能性が高いです。しかし検査法も根本的な治療法もありません。薬は対処療法だけです。安静にして休んでいるのが最善です。そのうち治るでしょう。


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2011年04月10日

肩こり ストレッチ

「肩こり」のストレッチです。

 


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Q.肩こり緩和方法、肩こり磁気ネックレス 肩こり克服法、肩こり改善法 おすすめの肩こり治療病院を教えて下さい。肩こり解消マッサージ法、前にTVでやっていた3分で治す肩こり改善ストレッチ法を教えて下さい
A.下記の回答が参考になりましたhttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail.php?qid=1357968518
Q.肩、首こりが改善されません去年10月頃から肩首こりからくる様々な症状があり改善されません。症状は非回転めまい、後頭部から側頭部の痛みとしびれの様なピリピリ感、目が痛重い、耳鳴り、音がうるさく感じる(唾を飲み込む音もバキッと響く)など他にも息苦しさ、心拍数増加もありますが、全て肩こりが原因らしいです。病院は耳鼻科、神経内科、整形外科、で首のレントゲン、MRI、頭のCTをやりましたが異常は無し。薬はロキソニン、デパス、ミオナール、ビタミンE、B12などをもらいましたが効果はありません。仕事はデスクワークなので運動量はカナリ少ないので昼休みに30分程ウォーキングをしたり仕事合間に一時間に一度ストレッチをしたりやりますが特に変わりない感じです。食事や飲みものも気をつかい、体を温めるものをとり、カフェインをとらない、血液サラサラ作用のキレート成分の飲みものやクエン酸をとったりと出来る事は積極的にやってるつもりです。整体もずっと通って10月以前から二週間から三週間に一度いっていますが受けた直後は楽ですが時間が経つと変わらずです。針治療も数回受けた事もありますが、今回の地震の余震が多いので針治療は中断してます。どうしたら治るんでしょうか?本気で治したいです。私はコレで治った、軽減したなどありましたら是非教えていただきたいと思います。水泳はイイと聞いて始めようと思って水着は買ったんですが地震の事もあり躊躇してます。よろしくお願いしますm(_ _)m
A.けっこう症状が重いようですね。私も、高校生の時は肩凝りがひどく毎日変な吐き気があり、偏頭痛も持つようになってしまいました。肩凝りと首凝りを和らげる方法をご紹介します。これは、私も効きました。以前、質問された方も効いたとのことなので、おすすめです。まずは、ツボです。耳たぶの後ろにあるへこんだ部分を、親指を使ってぐいぐい押し上げます。あと、ちょうど髪の生え際、背骨を真ん中にした右と左にあるツボです。ここも指を使ってぐいぐい押します。以上の2点は頭痛にも効きますので、つらい時は是非やってみてください。あと、目が痛重いとありましたので、目に効くツボを。まず、こめかみ、目頭の上のへこんでいるところです。親指で押してみてください。これはお仕事の合間にもできますので、疲れたと感じた時は是非。あとは、足の親指にあるツボです。親指と人差し指の間に手の人差し指を入れ、ぐりぐりと押してあげます。頭痛や目の疲れがひどい時は、かなり痛く感じるかと思います。でも、かなり効きますので少し我慢をして。それと、失礼なことをお訊きしますが、質問者さんは少し肥満体系ではありませんか?息苦しさ、心拍数の増加とありましたので…。そうではなかったらすみません。そうであった場合を仮定にお話ししますと、まず痩せなくてはなりません。私も、ひどかった高校時代は太っていました。しかし、それから約10`痩せまして、ずいぶん肩凝りは軽くなりました。ウォーキングですが、歩くことは身体にいいことなのですが肩凝りの場合を考えると、ただ歩くだけでは効果はあまり期待できないと思います。私も、ウォーキングをやっていましたが、ただ歩くだけではいい運動にはなりましたが、肩凝りはさほどよくなりませんでした。そこで、おすすめの歩き方があります。走る時の腕の形をして、ぶんぶん振りながら歩くのです。人前だと少し恥ずかしいかもしれませんが、続けると効果がありますよ。あと、ツボに関してですが「ロイヒつぼ膏」というのをご存じでしょうか?私は、あれがよく効きました。貼るタイプのものなのですが、肌色をしてるのであまりにもひどい場合は、お仕事にも貼っていけると思います。ツボに関しては、本当によく効くと思います。お風呂で湯船につかりながやると効果的です。すべて私の経験からのものですが、お役に立てたら幸いです★彡
Q.できれば、整形外科関係・理学療法士さんに質問です年末から腰の激痛に悩まされ、整形外科を受診しました。首から腰までレントゲンを撮りました。一週間分の薬が出て、先生に「リハビリでストレッチ等教えてもらって下さい」と言われました。それから今まで3ヶ月くらい。月1〜2回リハビリに通っています。担当の理学療法士さんに、姿勢や自宅で出来るストレッチを教えてもらい、だいぶ楽になりました。「だいぶ楽になりました」と理学療法士さんに言うと「次回、受診してみたらどうですか?」と言われました。もう少しストレッチ等を教えて欲しかったのですが、受診して良くなってたらリハビリに行けなくなってしまうのでしょうか?今まで腰中心のリハビリだったのですが、出来れば肩こりの指導もお願いしたいのです。※30代女性 仕事は事務で、ほぼ一日中座ってパソコンです。
A.理学療法士です。おそらく再受診して、症状が良くなっていると判断されると、外来リハは終了となる可能性が高いと思われます。理学療法などのリハビリテーションは、単位制なので一日に療法士が担当できる人数は限られています。もしその整形外科の療法士数が少ない場合は、状態が改善した患者は理学療法を終了させるような流れで治療しているかもしれません。ここでひとつ考えて頂きたいことは、リハビリが終了になることを不安に思われるかもしれませんが、それはいいことだと思います。理学療法は、医師の処方に基づいて行われるもので、薬と同じ役割と考えて下さい。調子の悪い時には服薬すると思いますが、治れば服薬は不要になると思います。自分でストレッチなどのホームプログラムを行うことで維持できればそれが一番よいことなのです。仕事が事務で、一日座ってパソコンでしたら腰痛、肩こりは職業病と思います。肩こりもストレッチの指導や自分で肩甲骨まわりの筋肉を動かすことで改善すると思いますので、そのことについても医師、担当理学療法士にご相談してみて下さい。


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posted by 肩こり解消グッズ at 10:30| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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